za duzo

zdecydowałem się na Twoją propozycję snake ; ). aczkolwiek jeszcze jednak sprawa : 'Unoszenie tułowia z opadu ( chyba że masz dość ciężkie hantle to MC na prostych ) ' nie wiem o jakim ćwiczeniu tu do mnie mówisz. hantle mogę mieć max 2x po 9kg, a jakbym chciał jeden to 16 kg w maksie mógłby mieć. + i skoro już Ci i tak głowę zawracam, to co [...]

Myslisz sie, test do tego jak znalazl, zastosuj arimidex i nie napuchniesz ani odrobinki. edit: cos mi sie wydaje ze za duzo to ty o dopingu nie wiesz, mowisz ze masz wino, ale "stanazole odpadaja" Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-30 19:39:24

W najbliższym czasie wypada mi znów cheat meal. Planuje zjeść Burgera lub bardziej zdrowo dużego omleta. Generalne chce zjeść słodycze batony,czekolady,wafelki itp. Wyjdzie ponad 5000 kcal jak nie więcej ... Teraz myślę czy to nie za dużo na cheat meal i czy waga nie skończy drastycznie. Odniesiecie się do tego ?

moim zdaniem za duzo. zreszta zalezy po ile serii. Ilosc cwiczen i serii zalezy od tego co chcesz osiagnac. masa, sila itp. Popatrz w wyszukiwarce na bank znajdziesz cos na ten temat. I masz tu link do atlasu cwiczen. Tam tez jest to opisane. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

w drugim posilku brak pełnowartościowego białka i za dużo tego chleba , zamiast niego w rzuć ryż albo platki owsiane

Mam pewą wątpliwość. Robiłem kiedyś pare razy A6W tzn zaczynałem, bo a to w trakcie się rozchorowałem a to coś innego wyskoczyło i nie dokończyłem jej, zacząłem wczoraj ABS II od poziomu 1, bo czytałem tu w kilku wątkach że jest lepszy na dolne a na nich głownie mi zależy. I teraz pojawia się pytanie: mianowicie, chodzi o to że ABS robi sie tak do [...]

Wydaje mi się ze serii troche za duzo. Na duze 3 a male 2

prawdopodobnie dojdzie tez oliwa do smazenia co da plus kaloryczny okolo +500 mam nadzieje ze za duzo mnie nie podleje, ale bede kontrolowac miara(brzuch) i waga i moge uciac wegli

Jeśli chcesz poprawić swoje wyniki musisz mieć dopiętą dietę na ostatni guzik no i trzymać się jej :) Nie wiem ile masz lat i jaka jest twoja aktywność fizyczna ale 3,5k kcal wydaje mi się trochę za dużo. Do tego nie podałeś rozkładu makroskładników. Ćwicz systematycznie i pilnuj żeby Cię nie podlało tłuszczem. W 3 miesiące nie licz na jakieś [...]

[...] przed pierwszym cyklem :D wpisLem tylko cykle i wage wynikow nie zmienialem. Na redukcji szalu nie bylo sila nie szla. Masy nie dokonczylem bo mi tak sila wyj**ala ze za duzo zaczalem nakladac i nadgartek rozwalony. Od 2 miesiecy sie lecze mimalnie test leci antykatabolicznie i robie redukcji dieta i aerobami. Wylecze nadgarstek to wracam na [...]

to imo za duzo jak na 1,5h po silce aero. po silce dalbym max 30-40min, a w tygodniu dolozyl jeszcze ze 2 sesje aero. tak jak faftaq polecil: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html jeszcze jak mozesz napisz jaki masz deficyt kaloryczny na diecie? i jaki rozklad b/w/t?

dawki jak dla ciebie 30mg ed to stanowczo za duzo, przy zerowym kontakcie z saa mysle ze 1-5 20mg ed bedzie si... ale niech sie jeszczem ktos wypowie :P

mam jeszcze jedno pytanie czy termogeniki takie jak np.ts nie mają negatywnych skutków na mój organizm pytam ponieważ wychodze z założenia że zdrowie to podstawa nie warto ryzykować za dużo można stracić

Napisaleś, że nie zawsze masz czas na posiłki i dochodzi do tego też lenistwo. Stary nie wiem jak Ty ale jak ja miałem 15 lat to miałem aż za dużo wolnego czasu, to zależy jak go sobie zorganizujesz i co jest dla Ciebie najważniejsze. A lenistwo to już sam musisz zwalczyć. Jak jesteś bardzo szczuply to twoja sylwetka powinna być dla Ciebie [...]

ciekawie ujęte podsumowanie obu metod http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/full_body_vs_split_training&cr= kurcze coś ostatnio za dużo tnation czytam normalnie sypie linkami jak z rekawa} pozdrawiam

no ma, ale i tak za dużo nie zwojuje choc bardzo lubię tego zawodnika.

Ale nawet lekarz sportowy za duzo nie pomoze jesli chodzi o pogorszenie wzroku. To nie jest bajka typu - boli Cie bark posmaruj, nie cwicz... wszystko wroci do normy. Takze powiklan nie da sie ukryc w tak prosty sposob. Pozdrawiam. W kazdym razie zeby nie ciagnac watku, ja osobiscie uwazam, ze jesli nie ma sie jakis genetycznych uwarunkowan, [...]

jeśli wyszło za dużo mogę zmienić ryz i makaron do 100g i wyjdzie Suma dobowa: 3556 kcal 235 g białka 99 g tłuszczu 436 g węglowodanów

brzuszki robie co dziennie ;x ;) + pas na trica zmienie na giby no w klacie to ktore cwiczenie zastopic ? bo nie moge dolozyc bedzie za duzo

Wątpię żebyś przy takiej wadze miał za dużo tłuszczu, raczej słaby wygląd jest spowodowany małą ilością masy mięśniowej